ВЕСЕННИЕ ПРОГРАММЫ

02.03

2 марта - 27 мая
Body Ballet c лентой - балетная гимнастика.
Классика - ускоренный курс для начинающих.
Балетный класс - продвинутый уровень.
Растяжка - для расслабления и вытяжения мышц.

BODY BALLET
2 марта - 27 мая
вторник и четверг 19.00 - 20.00
программа класса базируется на балетной гимнастике - это комплекс балетных упражнений сидя и лёжа на полу, который способствует развитию таких физических данных, как гибкость, растяжка, формирование осанки. Часть упражнений будем прорабатывать со специальной упругой эластичной лентой, которая станет отличным помощником в растяжке и добавит нужного напряжения в силовой части. Для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, и, одновременно вытянутые сильные мышцы – body ballet идеальный вариант. С помощью балетных упражнений вы укрепите мышцы без увеличения массы в объеме.

КЛАССИКА ускоренный курс на 3 месяца с Дашей Фроловой
среда и пятница 17.00 - 18.00
Ускоренный курс классического танца подойдет для начинающих - для тех, кто делает первые шаги в классическом танце, и для тех, кто знаком с балетной техникой, но немного забыл детали или давно не занимался и хочет подтянуть свои знания и узнать все нюансы, которых недостает как деталей паззла для красивой картины.
На классе вы подробно разберете позиции рук, корпуса, головы, выстроите до мизинца правильное положение тела, изучите правила исполнения базовых классических элементов.Вместе с чутким и профессиональным педагогом Дашей Фроловой за три месяца вы освоите годовую программу обучения, в которую входят все основные упражнения у станка, на середине зала и маленькие прыжки.

БАЛЕТНЫЙ КЛАСС
воскресенье 10.30-11.30 продвинутый уровень
Класс подойдет для тех у кого уже есть базовый уровень. Класс проходит под современную музыку и построен на возрастании сложности технических элементов. Основная часть - работа у станка - выстраивание тела в вертикали. Большое внимание уделяется корпусу, раскрытию грудной клетки, построению внутренней оси тела и снятию лишнего напряжения. В exercice на середине зала больше внимание уделяется работе центра тела, балансу, вращениям и прыжках.

РАСТЯЖКА
воскресенье 11.30-12.30
Техника растяжки - это комплекс упражнений для расслабления и вытяжения мышц, ликвидацию зажимов и гипертонуса. Главное для вас - достижение эластичности и удлинения мышц, связок и увеличение подвижности всех суставов, что благотворно влияет на общее состояние вашего здоровья.
Уникальность знаний и верного подхода педагога Екатерины Шаповаловой в составление грамотной программы, которая базируется не просто на определенной очередности упражнений, а выстраивается с учетом понимания анатомии и биомеханики вашего тела. Каждое занятие - это новое сочетание упражнений для достижения максимального результата. Класс состоит из разогрева вначале и растяжки практически с первых минут занятия. Каждая часть тела, начиная с шеи, и заканчивая пальцами рук и ног, задействованы в работе на этих классах.

Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Стоимость

Занятия в группе
Разовое занятие	450 руб.

Абонемент на курс BODY BALLET с лентой
Абонемент на 9 классов (1 месяц)	2 750 руб.
Абонемент на 18 классов (2 месяца)	5 000 руб.
Абонемент на полный курс 26 классов (3 месяца)	7 250 руб.

Абонемент на БАЛЕТНУЮ ПРОГРАММУ / РАСТЯЖКА
Абонемент на 8 классов	2 500 руб.
Абонемент на 12 классов	3 500 руб.
Абонемент на 16 классов	4 000 руб.

Индивидуальные занятия
Разовые индивидуальные занятия (60 мин.)	1 000 руб.

Абонемент на 8 индивидуальных занятий (1 месяц)	7 200 руб.

 

Правила посещения занятий

1. Форма одежды: удобная танцевальная или спортивная одежда, не сковывающая ваших движений; на ноги балетки или носки.
2. Учащийся Центра допускается на занятие строго по предъявлению абонемента администратору.
3. Пропущенные занятия не компенсируются и не переносятся.
4. Купленный абонемент возврату и обмену не подлежит.
5. Абонемент не подлежит передаче другому человеку. Абонементом может пользоваться только тот, на чьё имя он куплен.
6. Прежде чем начинать занятия, рекомендуем проконсультироваться с терапевтом. И при наличии противопоказаний и ограничений сообщить педагогу своей группы до начала занятий.

Для записи на курс:

1. Необходимо оплатить регистрационный взнос в размере 500 руб. - гарантия вашего места в группе
2. При отмене бронирования занятий, внесенный регистрационный взнос не возвращается, не переносится на другой курс и не передается другому человеку.
3. Полная оплата занятий производится на первом занятии. При оплате вы учитываете ранее оплаченный вами регистрационный взнос, который входит в общую стоимость занятий.