STRETCHING: набор на курс

05.03 в 19.00

5 марта - 25 апреля
курс направлен на гармоничное развитие гибкости мышц и подвижности суставов. Курс рассчитан на взрослых с любым уровнем подготовки.

5 марта - 25 апреля
каждый понедельник и среду 19.00 - 20.00
класс stretching использует особую технику растяжки, достигая эластичности и удлинения мышц, связок и подвижности всех суставов. Плюсы гибкого тела – хорошее кровообращение, обмен веществ, предотвращение проблем с отложением солей и понижение риска получения травм. Основная задача курса – пассивная растяжка на хорошем расслаблении. Пассивная – значит при выполнении большинства упражнений, где необходимо прикладывать дополнительную силу, вам помогает тренер.

Построение класса:
Класс состоит из разогрева вначале и растяжки практически с первых минут занятия. Каждая часть тела, начиная с шеи, и заканчивая пальцами рук и ног, задействованы в работе на этих классах.
Не будем обещать вам быстрый результат, за неделю или месяц, как это сейчас модно, но при условии систематического посещения через полгода вы уже точно почувствуете прогресс. А то, насколько вы продвинетесь, будет зависит от множества условий: состояние мышц и связок, возраст, мотивация, скорость адаптации мышц к нагрузкам, дисциплина, спортивный, танцевальный или любой другой двигательный опыт, умение работать мягко, не "перепрыгивая через ступеньки ", в противном случае микротравмы могут надолго выбить вас из колеи. Несмотря на все вышеперечисленное, с разумным подходом (а его мы вам гарантирую) , мы проведём с вами приятное и полезное время без каких либо побочных эффектов.
С программами всех курсов Body Condition можно ознакомится в соответствующем разделе.

Расписание занятий

Группа	Педагог	Расписание
		Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
Stretching | курс растяжки 5 марта - 25 апреля	Екатерина Лизунова Екатерина Шаповалова	19.00-20.00		19.00-20.00

Стоимость

Занятия в группе
Разовое занятие	350 руб.

Абонемент на курс
Абонемент на 1 месяц (8 занятий) при оплате курса по частям	2 100 руб.
Абонемент на полный курс - 2 месяца (16 занятий)	3 800 руб.
Регистрационный взнос (предоплата за курс) для гарантии места в группе	1 000 руб.

Безлимитный абонемент
1 месяц без ограничения на любые занятия	3 700 руб.

Индивидуальные занятия
Разовые индивидуальные занятия (60 мин.)	900 руб.

Абонемент на 8 занятий со сроком действия 45 дней	5 800 руб.

 

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Екатерина Шаповалова

Танцовщица, хореограф-постановщик, педагог, художник по костюмам, художественный руководитель и основатель Театра Танца GRAND.
Училась современной хореографии в Летней школе Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
Екатерина - хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на фестивалях и получали высшие награды! Работала как хореограф и исполнитель над спектаклями "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа"

Екатерина Лизунова

Продюсер и руководитель Центра Современного Танца
Художественный руководитель, хореограф-постановщик, педагог и основатель Театра Танца GRAND
Училась современной хореографии:
- в Trinity&Laban Conservatoire of Music & Dance: Summer school 2014 (UK, London);
- Летняя школа Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
- Участник Международного конгресса “Общероссийской Танцевальной Организации” по современным танцевальным направлениям “Танцевальная трилогия” (Россия, Москва).

Хореограф-постановщик танцевальных спектаклей "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа". Хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на конкурсах и фестивалях Международного и Всероссийского уровня.

 

Правила посещения занятий

1. Форма одежды: удобная танцевальная или спортивная одежда, не сковывающая ваших движений; на ноги балетки или носки.
2. Учащийся Центра допускается на занятие строго по предъявлению абонемента администратору.
3. Пропущенные занятия не компенсируются и не переносятся.
4. Купленный абонемент возврату и обмену не подлежит.
5. Восстановление утраченного абонемента стоит 50 р.
6. Абонемент не подлежит передаче другому человеку. Абонементом может пользоваться только тот, на чьё имя он куплен.
7. Прежде чем начинать занятия, рекомендуем проконсультироваться с терапевтом. И при наличии противопоказаний и ограничений сообщить педагогу своей группы до начала занятий.

Для записи на курс:

1. Необходимо оплатить регистрационный взнос* в размере 1 000 руб.
2. При отмене бронирования занятий, внесенный регистрационный взнос не возвращается, не переносится на другой курс и не передается другому человеку.
3. Полная оплата занятий производится на первом занятии. При оплате вы учитываете ранее оплаченный вами регистрационный взнос, который входит в общую стоимость занятий.