Набор в группы для взрослых.

04.09

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей и учеников в просторном танцевальном зале на Никитинской, 1, что в ДК Железнодорожников около стадиона Труд. Запись в группы и консультация по всем вопросам по тел. 8(473) 230-53-35 и по e-mail: artcenter.pro@mail.ru

К вашему вниманию мы предлагаем две системы - два учебного подхода к занятиям:
- танцевальный курс продолжительностью по два месяца, где каждый курс будет посвящен одной из техник contemporary или джаз-танца, таким образом танцовщик сможет познакомится и освоить несколько техник в течение танцевального сезона
- курс body condition продолжительностью по два месяца, где каждый курс будет посвящен одной из программ совершенствования своего тела методами body condition, таким образом танцовщик сможет познакомится и освоить несколько техник в течение танцевального сезона
- регулярные открытые классы по contemporary и классическому танцу, к которым можно присоединиться почти с любого занятия

Программы танцевального курса:

4 сентября - 25 октября | Contemporary | Martha Graham technique |

понедельник и среда 20.00 - 21.30
- для начинающего танцовщика техника Марты Грэм «расставляет всё по полочкам». Начиная знакомство с современным танцем с техники, которая положила начало его развития, изучение последующих других, уже современных техник гораздо понятнее и логичнее.
- для опытных танцовщиков классы по технике Марты Грэм – колоссальный профессиональный опыт. Классы по технике проходят в передовых балетных труппах мира. Многое в исполнении и понимании современной хореографии лежит основой именно в технике Марты Грэм.

Построение класса:
После небольшого разогрева мы сразу же начнём с техники – никаких дополнительных силовых нагрузок – в этом отношении техника самодостаточна, затем – изучение небольшого отрывка из репертуара, построенного на технике с соблюдением тех же принципов, чтобы понимать, как они применяются на практике в хореографии.

30 октября - 20 декабря | Contemporary jazz | Современный джаз |

понедельник и среда 20.00 - 21.30
основу класса будет составлять слияние двух техник – contemporary и jazz-танца
Здесь много джазовых элементов, но также много и интересных находок, заставляющих по-новому посмотреть на уже широко известное название "jazz-modern". Прежде всего, данная техника не отходит от традиционных форм джаз-танца, она их трансформирует, используя принципы техники contemporary и развивая его в своём, обособленном направлении. Изучение базовых элементов джазового танца будет направлено на воспитание (формирование) тела, его выносливости, силы, точной артикуляции, музыкальности и выразительности.

Построение класса:
Джазовая часть урока будет носить преимущественно силовой характер, включать в себя работу на середине, а также всевозможные кроссы и диагонали. Contemporary поможет сделать наши движения более мягкими и свободными и научит работать в партере (на полу). Мы будем поэтапно и последовательно осваивать и проучивать характерные шаги, прыжки, вращения, постепенно усложняя их, добавляя новые технические приемы к уже освоенным, и соединять их в различные танцевальные комбинации.

8 января - 28 февраля | Broadway jazz | Бродвейский джаз |

понедельник и среда 20.00 - 21.30
самый яркий, позитивный, и, в то же время элегантный и утончённый стиль
Мир мюзикла – нестареющий, не выходящий из моды, постоянно удивляющий театральный жанр. Но прежде всего – это джаз-танец. Основные преимущества танцовщиков Бродвея – это легкость и непринужденность, словно всё очень просто, когда на самом деле они обладают колоссальной координацией движения, в их танце нет ничего «лишнего», даже маленькое движение кончиков пальцев – это отработанный контролируемый жест, исполняемый с таким шармом, что заслуживает аплодисментов. Эта техника очень хорошо дисциплинирует танцовщика.

Построение класса:
Каждое занятие мы будем начинать с технической части - это практически всё необходимые для дальнейшей работы базовые элементы, которые мы будем выполнять по принципу cross-шагов, то есть сразу же в комбинациях и с продвижением для быстрой адаптации к пространству. Большое внимание уделяется деталям – походке, движению рук, пальцев, здесь важна каждая мелочь, подчёркивающая театральность. Далее в класс входит работы над репертуаром - разучиваемой танцевальной миниатюрой

5 марта - 25 апреля | Contemporary | Release technique (техника расслабления) |

понедельник и среда 20.00 - 21.30
класс основан на базовой технике contemporary dance - release technique.
Наша работа будет выстраиваться по принципу «от простого к сложному», с чередованием напряжения и расслабления. Главное здесь – расслабить мышцы, и научиться на таком контрасте состояний их напрягать изоляционно, избирательно. Расслабление даёт хорошую подвижность суставов и высокую скорость движения и, наконец, расслабление позволяет максимально безопасно выполнять даже на первый взгляд тяжёлые физически элементы. В технике release танцовщики работают с естественными возможностями своего тела:: вес тела, импульс движения, качество дыхание, работа с полом и пространством. В технике много упражнений в партере, делая с легкостью внезапные падения, замедления и ускорения в самых неожиданных моментах. Для зрителя исполнитель в технике release кажется «танцующим в невесомости».

Построение класса:
Технически классы поделены на 2 части: работе «вверху», двигаясь вертикально, - сюда входят как базовые задачи, включающие в себя тренаж: plie, battement tendu и пр. и изучение отдельных танцевальных элементов разной сложности (прыжки, повороты), так и задачи на импровизацию и работу с партнёром, и «внизу» - отработка упражнений в партере, начиная с положения лёжа и вырабатывая максимальное расслабление, и дальше выполняя элементы по мере усложнения классов. «Верх» и «низ» встречаются в общей большой танцевальной комбинации, разучиваемой с первых же классов.

Contemporary | Merce Cunningham technique |

точные даты курса будут опубликованы позднее
техника Мерса Каннингема представляет собой комплексы танцевальных упражнений на середине зала, начиная с простых plie, releve, degage, и основных понятий корпуса (curve, arch), и заканчивая сложными танцевальными комбинациями в перемещении. Преимуществом данной техники является очень хорошая отработка координации движений, ритма, работа в танцевальном зале с его пространством и другими танцовщиками. Техника Мерса Каннингема помогает сформировать хорошее равновесие, ось, высокий прыжок.

Построение класса:
На занятии практически отсутствуют упражнения в партере, классы начинаются с разогрева и сразу же подготовительных упражнений, усложняющихся с каждым занятием. Постепенно мы выходим на сложные элементы: комбинации с прыжками и поворотами, перемещением и работой в разных плоскостях относительно предполагаемого зрителя. Важно знать, что сам танец начинается уже с первых минут класса – все упражнения – это то, из чего и состоят танцевальные комбинации, которые мы будем учить.

 

Программы курса body condition:

4 сентября - 25 октября | Stretching |

понедельник и среда 19.00 - 20.00
класс stretching использует особую технику растяжки, достигая эластичности и удлинения мышц, связок и подвижности всех суставов. Плюсы гибкого тела – хорошее кровообращение, обмен веществ, предотвращение проблем с отложением солей и понижение риска получения травм. Основная задача курса – пассивная растяжка на хорошем расслаблении. Пассивная – значит при выполнении большинства упражнений, где необходимо прикладывать дополнительную силу, вам помогает тренер.

Построение класса:
Класс состоит из разогрева вначале и растяжки практически с первых минут занятия. Каждая часть тела, начиная с шеи, и заканчивая пальцами рук и ног, задействованы в работе на этих классах.
Не будем обещать вам быстрый результат, за неделю или месяц, как это сейчас модно, но при условии систематического посещения через полгода вы уже точно почувствуете прогресс. А то, насколько вы продвинетесь, будет зависит от множества условий: состояние мышц и связок, возраст, мотивация, скорость адаптации мышц к нагрузкам, дисциплина, спортивный, танцевальный или любой другой двигательный опыт, умение работать мягко, не "перепрыгивая через ступеньки ", в противном случае микротравмы могут надолго выбить вас из колеи. Несмотря на все вышеперечисленное, с разумным подходом (а его мы вам гарантирую) , мы проведём с вами приятное и полезное время без каких либо побочных эффектов.

30 октября - 20 декабря | Body Ballet |

понедельник и среда 19.00 - 20.00
программа боди балета базируется на партерной гимнастике - это комплекс балетных упражнений в положении сидя и лёжа на полу, который способствует развитию таких физических данных, как гибкость, растяжка, формирование осанки. Все упражнения направлены на укрепление мышц (без увеличения массы в объеме). Для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, и, одновременно вытянутые сильные мышцы – body ballet идеальный вариант.

Построение класса:
Класс состоит из разогрева в начале занятия и основной части, которая посвящена проработке групп мыщц всего тела в сочетании с упражнениями на развитие гибкости, в завершении мы сделаем пару упражнений на баланс.

8 января - 28 февраля | Body Work |

понедельник и среда 19.00 - 20.00
комплекс статических упражнений, направленный на проработку различных групп мыщц тела для безопасного получения нагрузок на опорно-двигательный аппарат и для улучшения общего физического состояния.
Упражнения курса bodywork делают тело сильнее, и это ощутимо уже после первых занятий, позволяют правильно работать с распределение веса в силовых элементах, эффективно держать равновесие, что очень важно танцовщикам. Bodywork – это статические силовые нагрузки, каждая позиция тела прорабатывается в течение фиксированного количества времени, увеличивающегося с каждым занятием. Очень полезен курс bodywork тем, кто имеет потенциальный дискомфорт в области спины при динамичных нагрузках, а также тем, кто не любит «быстрые», кардионагрузки.

Построение класса:
Класс состоит небольшого разогрева и основного силового комплекса и релаксирующего комплекса под завершение занятия.

5 марта - 25 апреля | Анатомия танца |

понедельник и среда 19.00 - 20.00
полезен будет танцорам, а также некоторым спортсменам, педагогам танца, работающих с детьми и взрослыми. Мы, преподаватели Центра Современного Танца, сформировали данный курс, основываясь на своём многолетнем опыте работы со своими танцовщиками.
Будь то взрослый или ребёнок, каждый приходит с разными физическими данными, возможно с застарелыми травмами и каждый имеет разные ограничения по состоянию здоровья. Правильное выполнение упражнений на регулярных танцевальных или силовых классах – залог сохранения здоровья. Грамотный подход к исполнению любой задачи снижает многократно риск травмы и повышает удобство исполнения, и, главное, конечный результат. На простых примерах мы рассмотрим анатомию движения распространённых упражнений, разберём биомеханические возможности нашего тела, уделим внимание шаблонным ошибкам и заблуждениям при выполнении общеизвестных упражнений, обязательно затронем вопросы правильного дыхания при нагрузках и как его выработать, чтобы повысить выносливость. Также разберём вопросы как не потерять форму при травмах и улучшить физические показатели в общем.

Построение класса:
Классы будут состоять из теоретической части с необходимостью конспектов и демонстрационными материалами, и практической части, где с помощью специальных упражнений можно прочувствовать нужные мышцы и зафиксировать ощущения необходимых нагрузок. Программа расписана по дням, каждый класс будет посвящён отдельной теме.

 

Описание регулярных классов:

Contemporary | техника по воскресеньям | начало занятий 10 сентября |

каждое воскресенье 12.30 - 13.45
класс по технике contemporary для продвинутого уровня - класс базируется на чередовании и соединении различных техник современного танца: release, countertechnique, flying low, работа с полом, техника импровизации и техника партнеринга (работа в паре, в группе). Ни одна из них не акцентирована, но их приемы используются для многослойного телесного включения и навыка.

Классический танец | балет по пятницам | начало занятий 8 сентября |

каждую пятницу 19.00 - 20.00
Балетный класс обычно состоит из нескольких разделов, которые могут варьироваться в зависимости от уровня занимающейся группы:
- партерная гимнастика (разогрев) - Это комплекс вспомогательных упражнений в положении сидя и лёжа на полу, который способствует развитию таких физических данных, как гибкость, растяжка, формирование осанки.
- экзерсис у станка – является основным разделом урока, где каждое движение нацелено на работу определённой группы мышц. Особое внимание уделяется правильной постановке корпуса, ног, рук и головы.
- экзерсис на середине зала – наиболее интересный и развёрнутый раздел урока. Помимо повторения пройденного материала у станка, здесь изучаются вращения, прыжки (allegro), различные связки и комбинации, которые дают возможность приобрести элементарные навыки координации движения, музыкальность, пластичность и выразительность.

Занятия классическим танцем подходят для любого уровня подготовки.

 

Стоимость

Занятия в группе
Разовое занятие	350 руб.

Абонемент на курс
Абонемент на 1 месяц (8 занятий) при оплате курса по частям	2 100 руб.
Абонемент на полный курс - 2 месяца (16 занятий)	3 800 руб.
Регистрационный взнос (предоплата за курс) для гарантии места в группе	1 000 руб.

Абонемент на регулярные классы
Абонемент 4 занятия	1 250 руб.
Абонемент 8 занятий	2 100 руб.

Безлимитный абонемент
1 месяц без ограничения на любые занятия	3 700 руб.

Индивидуальные занятия
Разовые индивидуальные занятия (60 мин.)	900 руб.

Абонемент на 8 занятий со сроком действия 45 дней	5 800 руб.

 

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Екатерина Шаповалова

Танцовщица, хореограф-постановщик, педагог, художник по костюмам, художественный руководитель и основатель Театра Танца GRAND.
Училась современной хореографии в Летней школе Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
Екатерина - хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на фестивалях и получали высшие награды! Работала как хореограф и исполнитель над спектаклями "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа"

Екатерина Лизунова

Продюсер и руководитель Центра Современного Танца
Художественный руководитель, хореограф-постановщик, педагог и основатель Театра Танца GRAND
Училась современной хореографии:
- в Trinity&Laban Conservatoire of Music & Dance: Summer school 2014 (UK, London);
- Летняя школа Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
- Участник Международного конгресса “Общероссийской Танцевальной Организации” по современным танцевальным направлениям “Танцевальная трилогия” (Россия, Москва).

Хореограф-постановщик танцевальных спектаклей "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа". Хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на конкурсах и фестивалях Международного и Всероссийского уровня.

 

Правила посещения занятий

1. Форма одежды: удобная танцевальная или спортивная одежда, не сковывающая ваших движений; на ноги балетки или носки.
2. Учащийся Центра допускается на занятие строго по предъявлению абонемента администратору.
3. Пропущенные занятия не компенсируются и не переносятся.
4. Купленный абонемент возврату и обмену не подлежит.
5. Восстановление утраченного абонемента стоит 50 р.
6. Абонемент не подлежит передаче другому человеку. Абонементом может пользоваться только тот, на чьё имя он куплен.
7. Прежде чем начинать занятия, рекомендуем проконсультироваться с терапевтом. И при наличии противопоказаний и ограничений сообщить педагогу своей группы до начала занятий.