ТЕЛ. /473/ 230 53 35

BODY CONDITION | ballet для взрослых


Body Condition - комплексный, объемный подход к телу танцора. Все программы направлены на гармоничное развитие силы мышц, гибкости, подвижности суставов, общей силовой подготовки и улучшение выносливости.

Программы body condition:

BODY BALLET
2 сентября - 25 декабря
понедельник и среда 19.00 - 20.00
программа класса базируется на балетной гимнастике - это комплекс балетных упражнений сидя и лёжа на полу, который способствует развитию таких физических данных, как гибкость, растяжка, формирование осанки. Часть упражнений будем прорабатывать со специальной упругой эластичной лентой, которая станет отличным помощником в растяжке и добавит нужного напряжения в силовой части. Комплекс направлен на укрепление мышц (без увеличения массы в объеме). Для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, и, одновременно вытянутые сильные мышцы – body ballet идеальный вариант.

Построение класса:
Класс состоит из разогрева в начале занятия и основной части, в завершении класса - упражнения на баланс у станка, направленые на выстраивание тела в вертикале. Большое внимание уделяется корпусу, раскрытию грудной клетки, ощущению и осознанию внутренней оси тела и снятию лишнего напряжения. Сохраняя данные настройки на протяжении всего класса, также направляя внимание на работу суставов и мышц, не закрепощая их, а используя их природный потенциал и анатомическое строение.
STRETCHING
22 сентября - 22 декабря
воскресенье 11.30-12.30

класс stretching использует особую технику растяжки, достигая эластичности и удлинения мышц, связок и подвижности всех суставов. Класс состоит из разогрева вначале и растяжки практически с первых минут занятия. Каждая часть тела, начиная с шеи, и заканчивая пальцами рук и ног, задействованы в работе на этих классах.
Не будем обещать вам быстрый результат, за неделю или месяц, как это сейчас модно, но при условии систематического посещения вы уже точно почувствуете прогресс. А то, насколько вы продвинетесь, будет зависит от множества условий: состояние мышц и связок, возраст, мотивация, скорость адаптации мышц к нагрузкам, дисциплина, спортивный, танцевальный или любой другой двигательный опыт, умение работать мягко, не "перепрыгивая через ступеньки ", в противном случае микротравмы могут надолго выбить вас из колеи. Несмотря на все вышеперечисленное, с разумным подходом (а его мы вам гарантирую) , мы проведём с вами приятное и полезное время.
СОВРЕМЕННЫЙ БАЛЕТ
22 сентября - 22 декабря
воскресенье 10.30-11.30

Основа класса - это техника классического танца, которая допускает широкий диапазон движений не ограничивающих свободу тела. Включает в себя понятия, идеи и инновации современного танца, в том числе floorwork, параллельные и открытые позиции ног, различные спирали, использование центра тела,связи внутри тела, ощущение пространства и себя в пространстве.

Цель класса: через технику классического танца, научиться слушать и слышать себя, сделать танец свободным и осознанным.

Начало класса - партерный body ballet, направленная на качественный разогрев всего тела перед основной частью занятия - это балетные упражнения сидя и лежа на полу, с помощью которых мы сможем сконцентрироваться на правильности выполнения движения.
Основная часть - exercice у станка, направлена на выстраивание тела в вертикале. Большое внимание уделяется корпусу, раскрытию грудной клетки, ощущению и осознанию внутренней оси тела и снятию лишнего напряжения. Сохраняя данные настройки на протяжении всего класса, также направляя внимание на работу суставов и мышц, не закрепощая их, а используя их природный потенциал и анатомическое строение.
В exercice на середине зала больше внимание уделяется работе центра тела, балансу, разнообразным вращениям, использование floorwork, различных точек и уровней пространства, что направлено на развитие координации как внутри танцевальной фразы, так и тела в пространстве. В прыжках на середине зала так же используются как открытые, так и параллельные позиции, различные положения корпуса.

Класс построен на возрастании сложности технических элементов. В финальной танцевальной фразе внимание направленно на использование пространства и продвижение.
Данная программа будет интересена не только исполнителям современного танца, но и исполнителям академического классического танца. Позволит обогатить им свой танец изнутри, способствует раскрытию корпуса, грудной клетки, ведет к осознанному движению.
 
Занятия по программам body condition подходят для любого уровня подготовки.

Расписание

Группа Педагог Расписание
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
BODY BALLET КУРС 02.09 - 25.12 Катя Шаповалова / Катя Липка 19.00-20.00 19.00-20.00
СОВРЕМЕННЫЙ БАЛЕТ КУРС 22.09-22.12 Катя Липка 10.30-11.30
STRETCHING КУРС 22.09-22.12 Катя Шаповалова 11.30-12.30


140131_1214bwsm 20160228-6487

Стоимость

Занятия в группе
Разовое занятие 400 руб.
Абонемент на курс
Абонемент на 8 классов 2 400 руб.
Абонемент на 12 классов (1 месяц) 3 200 руб.
Абонемент на 16 классов (2 месяца) 4 200 руб.
Специальный абонемент
Абонемент на 1 месяц (16 классов) при посещение 2х курсов одновременно: contemporary и body ballet 3 800 руб.
Индивидуальные занятия
Разовые индивидуальные занятия (60 мин.) 1 000 руб.
Абонемент на 8 индивидуальных занятий (1 месяц) 6 800 руб.
 

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Екатерина Шаповалова
team2
хореограф и педагог
танцовщица Воронежского театра современного танца
с 2007 по 2017 работала как хореограф и исполнитель в Театре Танца GRAND
Училась современной хореографии в Летней школе Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
Екатерина - хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на фестивалях и получали высшие награды! Работала как хореограф и исполнитель над спектаклями "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа"
Екатерина Липка (Лизунова)
team1
арт-директор
хореограф и педагог
с 2007 по 2017 художественный руководитель, хореограф в Театре Танца GRAND
Училась современной хореографии:
- в Trinity&Laban Conservatoire of Music & Dance: Summer school 2014 (UK, London);
- Летняя школа Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
- Участник Международного конгресса “Общероссийской Танцевальной Организации” по современным танцевальным направлениям “Танцевальная трилогия” (Россия, Москва).

Хореограф танцевальных спектаклей "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа". Хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на конкурсах и фестивалях Международного и Всероссийского уровня.
 

Правила посещения занятий

  1. Форма одежды: удобная танцевальная или спортивная одежда, не сковывающая ваших движений; на ноги балетки или носки.
  2. Учащийся Центра допускается на занятие строго по предъявлению абонемента администратору.
  3. Пропущенные занятия не компенсируются и не переносятся.
  4. Купленный абонемент возврату и обмену не подлежит.
  5. Абонемент не подлежит передаче другому человеку. Абонементом может пользоваться только тот, на чьё имя он куплен.
  6. Прежде чем начинать занятия, рекомендуем проконсультироваться с терапевтом. И при наличии противопоказаний и ограничений сообщить педагогу своей группы до начала занятий.

Для записи на курс:

  1. Необходимо оплатить регистрационный взнос* в размере 500 руб.
  2. При отмене бронирования занятий, внесенный регистрационный взнос не возвращается, не переносится на другой курс и не передается другому человеку.
  3. Полная оплата занятий производится на первом занятии. При оплате вы учитываете ранее оплаченный вами регистрационный взнос, который входит в общую стоимость занятий.