Набор в группы для взрослых.
04.09
Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей и учеников в просторном танцевальном зале на Никитинской, 1, что в ДК Железнодорожников около стадиона Труд. Запись в группы и консультация по всем вопросам по тел. 8(473) 230-53-35 и по e-mail: artcenter.pro@mail.ru
К вашему вниманию мы предлагаем две системы - два учебного подхода к занятиям:
-
танцевальный курс продолжительностью по два месяца, где каждый курс будет посвящен одной из техник contemporary или джаз-танца, таким образом танцовщик сможет познакомится и освоить несколько техник в течение танцевального сезона
-
курс body condition продолжительностью по два месяца, где каждый курс будет посвящен одной из программ совершенствования своего тела методами body condition, таким образом танцовщик сможет познакомится и освоить несколько техник в течение танцевального сезона
-
регулярные открытые классы по contemporary и классическому танцу, к которым можно присоединиться почти с любого занятия
Программы танцевального курса:
- 4 сентября - 25 октября | Contemporary | Martha Graham technique |
-
понедельник и среда 20.00 - 21.30
- для начинающего танцовщика техника Марты Грэм «расставляет всё по полочкам». Начиная знакомство с современным танцем с техники, которая положила начало его развития, изучение последующих других, уже современных техник гораздо понятнее и логичнее.
- для опытных танцовщиков классы по технике Марты Грэм – колоссальный профессиональный опыт. Классы по технике проходят в передовых балетных труппах мира. Многое в исполнении и понимании современной хореографии лежит основой именно в технике Марты Грэм.
Построение класса:
После небольшого разогрева мы сразу же начнём с техники – никаких дополнительных силовых нагрузок – в этом отношении техника самодостаточна, затем – изучение небольшого отрывка из репертуара, построенного на технике с соблюдением тех же принципов, чтобы понимать, как они применяются на практике в хореографии.
- 30 октября - 20 декабря | Contemporary jazz | Современный джаз |
-
понедельник и среда 20.00 - 21.30
основу класса будет составлять слияние двух техник – contemporary и jazz-танца
Здесь много джазовых элементов, но также много и интересных находок, заставляющих по-новому посмотреть на уже широко известное название "jazz-modern". Прежде всего, данная техника не отходит от традиционных форм джаз-танца, она их трансформирует, используя принципы техники contemporary и развивая его в своём, обособленном направлении. Изучение базовых элементов джазового танца будет направлено на воспитание (формирование) тела, его выносливости, силы, точной артикуляции, музыкальности и выразительности.
Построение класса:
Джазовая часть урока будет носить преимущественно силовой характер, включать в себя работу на середине, а также всевозможные кроссы и диагонали. Contemporary поможет сделать наши движения более мягкими и свободными и научит работать в партере (на полу). Мы будем поэтапно и последовательно осваивать и проучивать характерные шаги, прыжки, вращения, постепенно усложняя их, добавляя новые технические приемы к уже освоенным, и соединять их в различные танцевальные комбинации.
- 8 января - 28 февраля | Broadway jazz | Бродвейский джаз |
-
понедельник и среда 20.00 - 21.30
самый яркий, позитивный, и, в то же время элегантный и утончённый стиль
Мир мюзикла – нестареющий, не выходящий из моды, постоянно удивляющий театральный жанр. Но прежде всего – это джаз-танец. Основные преимущества танцовщиков Бродвея – это легкость и непринужденность, словно всё очень просто, когда на самом деле они обладают колоссальной координацией движения, в их танце нет ничего «лишнего», даже маленькое движение кончиков пальцев – это отработанный контролируемый жест, исполняемый с таким шармом, что заслуживает аплодисментов. Эта техника очень хорошо дисциплинирует танцовщика.
Построение класса:
Каждое занятие мы будем начинать с технической части - это практически всё необходимые для дальнейшей работы базовые элементы, которые мы будем выполнять по принципу cross-шагов, то есть сразу же в комбинациях и с продвижением для быстрой адаптации к пространству. Большое внимание уделяется деталям – походке, движению рук, пальцев, здесь важна каждая мелочь, подчёркивающая театральность. Далее в класс входит работы над репертуаром - разучиваемой танцевальной миниатюрой
- 5 марта - 25 апреля | Contemporary | Release technique (техника расслабления) |
-
понедельник и среда 20.00 - 21.30
класс основан на базовой технике contemporary dance - release technique.
Наша работа будет выстраиваться по принципу «от простого к сложному», с чередованием напряжения и расслабления. Главное здесь – расслабить мышцы, и научиться на таком контрасте состояний их напрягать изоляционно, избирательно. Расслабление даёт хорошую подвижность суставов и высокую скорость движения и, наконец, расслабление позволяет максимально безопасно выполнять даже на первый взгляд тяжёлые физически элементы. В технике release танцовщики работают с естественными возможностями своего тела:: вес тела, импульс движения, качество дыхание, работа с полом и пространством. В технике много упражнений в партере, делая с легкостью внезапные падения, замедления и ускорения в самых неожиданных моментах. Для зрителя исполнитель в технике release кажется «танцующим в невесомости».
Построение класса:
Технически классы поделены на 2 части: работе «вверху», двигаясь вертикально, - сюда входят как базовые задачи, включающие в себя тренаж: plie, battement tendu и пр. и изучение отдельных танцевальных элементов разной сложности (прыжки, повороты), так и задачи на импровизацию и работу с партнёром, и «внизу» - отработка упражнений в партере, начиная с положения лёжа и вырабатывая максимальное расслабление, и дальше выполняя элементы по мере усложнения классов. «Верх» и «низ» встречаются в общей большой танцевальной комбинации, разучиваемой с первых же классов.
- Contemporary | Merce Cunningham technique |
-
точные даты курса будут опубликованы позднее
техника Мерса Каннингема представляет собой комплексы танцевальных упражнений на середине зала, начиная с простых plie, releve, degage, и основных понятий корпуса (curve, arch), и заканчивая сложными танцевальными комбинациями в перемещении. Преимуществом данной техники является очень хорошая отработка координации движений, ритма, работа в танцевальном зале с его пространством и другими танцовщиками. Техника Мерса Каннингема помогает сформировать хорошее равновесие, ось, высокий прыжок.
Построение класса:
На занятии практически отсутствуют упражнения в партере, классы начинаются с разогрева и сразу же подготовительных упражнений, усложняющихся с каждым занятием. Постепенно мы выходим на сложные элементы: комбинации с прыжками и поворотами, перемещением и работой в разных плоскостях относительно предполагаемого зрителя. Важно знать, что сам танец начинается уже с первых минут класса – все упражнения – это то, из чего и состоят танцевальные комбинации, которые мы будем учить.
Программы курса body condition:
- 4 сентября - 25 октября | Stretching |
-
понедельник и среда 19.00 - 20.00
класс stretching использует особую технику растяжки, достигая эластичности и удлинения мышц, связок и подвижности всех суставов. Плюсы гибкого тела – хорошее кровообращение, обмен веществ, предотвращение проблем с отложением солей и понижение риска получения травм. Основная задача курса – пассивная растяжка на хорошем расслаблении. Пассивная – значит при выполнении большинства упражнений, где необходимо прикладывать дополнительную силу, вам помогает тренер.
Построение класса:
Класс состоит из разогрева вначале и растяжки практически с первых минут занятия. Каждая часть тела, начиная с шеи, и заканчивая пальцами рук и ног, задействованы в работе на этих классах.
Не будем обещать вам быстрый результат, за неделю или месяц, как это сейчас модно, но при условии систематического посещения через полгода вы уже точно почувствуете прогресс. А то, насколько вы продвинетесь, будет зависит от множества условий: состояние мышц и связок, возраст, мотивация, скорость адаптации мышц к нагрузкам, дисциплина, спортивный, танцевальный или любой другой двигательный опыт, умение работать мягко, не "перепрыгивая через ступеньки ", в противном случае микротравмы могут надолго выбить вас из колеи. Несмотря на все вышеперечисленное, с разумным подходом (а его мы вам гарантирую) , мы проведём с вами приятное и полезное время без каких либо побочных эффектов.
- 30 октября - 20 декабря | Body Ballet |
-
понедельник и среда 19.00 - 20.00
программа боди балета базируется на партерной гимнастике - это комплекс балетных упражнений в положении сидя и лёжа на полу, который способствует развитию таких физических данных, как гибкость, растяжка, формирование осанки. Все упражнения направлены на укрепление мышц (без увеличения массы в объеме). Для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, и, одновременно вытянутые сильные мышцы – body ballet идеальный вариант.
Построение класса:
Класс состоит из разогрева в начале занятия и основной части, которая посвящена проработке групп мыщц всего тела в сочетании с упражнениями на развитие гибкости, в завершении мы сделаем пару упражнений на баланс.
- 8 января - 28 февраля | Body Work |
-
понедельник и среда 19.00 - 20.00
комплекс статических упражнений, направленный на проработку различных групп мыщц тела для безопасного получения нагрузок на опорно-двигательный аппарат и для улучшения общего физического состояния.
Упражнения курса bodywork делают тело сильнее, и это ощутимо уже после первых занятий, позволяют правильно работать с распределение веса в силовых элементах, эффективно держать равновесие, что очень важно танцовщикам. Bodywork – это статические силовые нагрузки, каждая позиция тела прорабатывается в течение фиксированного количества времени, увеличивающегося с каждым занятием. Очень полезен курс bodywork тем, кто имеет потенциальный дискомфорт в области спины при динамичных нагрузках, а также тем, кто не любит «быстрые», кардионагрузки.
Построение класса:
Класс состоит небольшого разогрева и основного силового комплекса и релаксирующего комплекса под завершение занятия.
- 5 марта - 25 апреля | Анатомия танца |
-
понедельник и среда 19.00 - 20.00
полезен будет танцорам, а также некоторым спортсменам, педагогам танца, работающих с детьми и взрослыми. Мы, преподаватели Центра Современного Танца, сформировали данный курс, основываясь на своём многолетнем опыте работы со своими танцовщиками.
Будь то взрослый или ребёнок, каждый приходит с разными физическими данными, возможно с застарелыми травмами и каждый имеет разные ограничения по состоянию здоровья. Правильное выполнение упражнений на регулярных танцевальных или силовых классах – залог сохранения здоровья. Грамотный подход к исполнению любой задачи снижает многократно риск травмы и повышает удобство исполнения, и, главное, конечный результат. На простых примерах мы рассмотрим анатомию движения распространённых упражнений, разберём биомеханические возможности нашего тела, уделим внимание шаблонным ошибкам и заблуждениям при выполнении общеизвестных упражнений, обязательно затронем вопросы правильного дыхания при нагрузках и как его выработать, чтобы повысить выносливость. Также разберём вопросы как не потерять форму при травмах и улучшить физические показатели в общем.
Построение класса:
Классы будут состоять из теоретической части с необходимостью конспектов и демонстрационными материалами, и практической части, где с помощью специальных упражнений можно прочувствовать нужные мышцы и зафиксировать ощущения необходимых нагрузок. Программа расписана по дням, каждый класс будет посвящён отдельной теме.
Описание регулярных классов:
- Contemporary | техника по воскресеньям | начало занятий 10 сентября |
-
каждое воскресенье 12.30 - 13.45
класс по технике contemporary для продвинутого уровня - класс базируется на чередовании и соединении различных техник современного танца: release, countertechnique, flying low, работа с полом, техника импровизации и техника партнеринга (работа в паре, в группе). Ни одна из них не акцентирована, но их приемы используются для многослойного телесного включения и навыка.
- Классический танец | балет по пятницам | начало занятий 8 сентября |
-
каждую пятницу 19.00 - 20.00
Балетный класс обычно состоит из нескольких разделов, которые могут варьироваться в зависимости от уровня занимающейся группы:
- партерная гимнастика (разогрев) - Это комплекс вспомогательных упражнений в положении сидя и лёжа на полу, который способствует развитию таких физических данных, как гибкость, растяжка, формирование осанки.
- экзерсис у станка – является основным разделом урока, где каждое движение нацелено на работу определённой группы мышц. Особое внимание уделяется правильной постановке корпуса, ног, рук и головы.
- экзерсис на середине зала – наиболее интересный и развёрнутый раздел урока. Помимо повторения пройденного материала у станка, здесь изучаются вращения, прыжки (allegro), различные связки и комбинации, которые дают возможность приобрести элементарные навыки координации движения, музыкальность, пластичность и выразительность.
Занятия классическим танцем подходят для любого уровня подготовки.
Стоимость
Занятия в группе |
|
|
Разовое занятие |
350 руб. |
Абонемент на курс |
Абонемент на 1 месяц (8 занятий) при оплате курса по частям |
2 100 руб. |
Абонемент на полный курс - 2 месяца (16 занятий) |
3 800 руб. |
Регистрационный взнос (предоплата за курс) для гарантии места в группе |
1 000 руб. |
Абонемент на регулярные классы |
Абонемент 4 занятия |
1 250 руб. |
Абонемент 8 занятий |
2 100 руб. |
Безлимитный абонемент |
1 месяц без ограничения на любые занятия |
3 700 руб. |
Индивидуальные занятия |
|
Разовые индивидуальные занятия (60 мин.) |
900 руб. |
|
Абонемент на 8 занятий со сроком действия 45 дней |
5 800 руб. |
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
- Екатерина Шаповалова
-
Танцовщица, хореограф-постановщик, педагог, художник по костюмам, художественный руководитель и основатель Театра Танца GRAND.
Училась современной хореографии в Летней школе Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
Екатерина - хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на фестивалях и получали высшие награды! Работала как хореограф и исполнитель над спектаклями "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа"
- Екатерина Лизунова
-
Продюсер и руководитель Центра Современного Танца
Художественный руководитель, хореограф-постановщик, педагог и основатель Театра Танца GRAND
Училась современной хореографии:
- в Trinity&Laban Conservatoire of Music & Dance: Summer school 2014 (UK, London);
- Летняя школа Международного Центра Танца и Перфоманса “ЦЕХ” (Россия, Москва);
- Участник Международного конгресса “Общероссийской Танцевальной Организации” по современным танцевальным направлениям “Танцевальная трилогия” (Россия, Москва).
Хореограф-постановщик танцевальных спектаклей "Дом Бернарды Альба", "Моя Пина", "Море говорит", "Ambient" и "Энтропия духа". Хореограф многих танцевальных номеров, которые становились лучшими на конкурсах и фестивалях Международного и Всероссийского уровня.
Правила посещения занятий
- Форма одежды: удобная танцевальная или спортивная одежда, не сковывающая ваших движений; на ноги балетки или носки.
- Учащийся Центра допускается на занятие строго по предъявлению абонемента администратору.
- Пропущенные занятия не компенсируются и не переносятся.
- Купленный абонемент возврату и обмену не подлежит.
- Восстановление утраченного абонемента стоит 50 р.
- Абонемент не подлежит передаче другому человеку. Абонементом может пользоваться только тот, на чьё имя он куплен.
- Прежде чем начинать занятия, рекомендуем проконсультироваться с терапевтом. И при наличии противопоказаний и ограничений сообщить педагогу своей группы до начала занятий.